Il y a quelques années, j’étais convaincu que j’allais mourir. Et même si (alerte spoiler) je ne l’ai pas fait, ma grave anxiété liée à la santé et ma tendance à toujours tirer les pires conclusions ont continué. L’essor des montres de suivi de la santé comme la récente Watch Series 11 d’Apple ou la Samsung Galaxy Watch 8 – ainsi que les nouvelles façons dont l’IA tente d’analyser nos données corporelles et de nous informer – m’ont amené à prendre une décision importante. Pour ma tranquillité d’esprit, l’IA et le suivi constant doivent rester à l’écart de ma santé personnelle. Je vais vous expliquer.
Vers 2016, j’ai eu de sévères migraines qui ont duré des semaines. Mon anxiété a augmenté pendant cette période en raison d’une inquiétude constante. Lorsque j’ai finalement appelé la ligne d’assistance téléphonique du NHS britannique et expliqué mes différents symptômes, ils m’ont dit que je devais me rendre à l’hôpital le plus proche et être vu dans 2 heures. “Allez-y avec quelqu’un”, je me souviens très bien qu’ils m’ont dit, “ce sera plus rapide que de vous amener une ambulance.”
Cet appel a confirmé ma pire crainte : que la mort soit imminente.
Il s’est avéré que ma peur initiale de la mort était infondée. En fait, j’ai eu de graves tensions musculaires en accrochant plusieurs appareils photo lourds autour de mon cou toute la journée alors que je photographiais le mariage d’un ami. Mais l’agent de la ligne d’assistance travaillait avec les données limitées que j’avais fournies. En conséquence, ils ont – peut-être à juste titre – adopté une approche « mieux vaut prévenir que guérir » et m’ont exhorté à consulter immédiatement un médecin, juste au cas où je courrais vraiment un risque.
L’Apple Watch a toujours eu une variété d’outils de suivi de la fréquence cardiaque et je les ai toujours évités.
J’ai passé la majeure partie de ma vie d’adulte à lutter contre l’anxiété liée à la santé, et des épisodes comme celui-ci m’ont beaucoup appris sur ma capacité à prendre des décisions absolument mauvaises malgré l’absence de preuves réelles pour les étayer. Des bourdonnements dans mes oreilles ? Ça doit être une tumeur au cerveau. Une ride au ventre ? Eh bien, mettons mes points en ordre.
J’ai appris à vivre avec au fil des années, et même si j’ai encore des hauts et des bas, je suis beaucoup plus conscient de ce qui déclenche les choses pour moi. D’une part, j’ai appris jamais Google mes symptômes. Parce que quels que soient mes symptômes, j’avais un cancer toujours Un prospect lancera une recherche. Les sites médicaux – y compris le site Internet du NHS – n’offrent aucun réconfort et n’entraînent généralement que des crises de panique destructrices.
Malheureusement, je constate que j’ai une réaction similaire avec de nombreux outils de suivi de la santé. J’ai d’abord adoré mon Apple Watch et la possibilité de lire ma fréquence cardiaque pendant les entraînements m’a été utile. Ensuite, je me suis retrouvé à le vérifier de plus en plus tout au long de la journée. Puis des doutes sont apparus : “Pourquoi ma fréquence cardiaque est-elle plus élevée lorsque je suis assis ? Est-ce normal ? Je réessaierai dans 5 minutes.” Lorsque, inévitablement, ce n’était pas différent (ou c’était pire), la panique s’installait naturellement.
J’ai utilisé l’Apple Watch plusieurs fois, mais je trouve que le suivi de la fréquence cardiaque est plus stressant qu’utile.
Qu’il s’agisse de suivre la fréquence cardiaque, les niveaux d’oxygène dans le sang ou même les scores de sommeil, je serais obsédé par ce que devrait être une plage « normale ». Chaque fois que mes données se situent en dehors de cette plage, je suppose immédiatement que cela signifie que je vais courir sur-le-champ. Plus ces appareils fournissaient de données, plus je devais m’inquiéter de choses. Et maintenant, la nouvelle Apple Watch Series 11 peut surveiller la tension artérielle, donc maintenant je dois aussi m’en soucier.
Bien sûr, il y a un argument selon lequel je ne dois m’inquiéter que si cela m’alerte d’un problème. Et je suis en fait plus en sécurité en le portant. La vidéo promotionnelle déchirante de l’événement de lancement d’Apple en septembre, qui raconte l’histoire de personnes qui ont été littéralement sauvées d’une mort prématurée grâce à leurs montres, constitue certainement un argument solide. Mais je sais que mon esprit ne fonctionne pas de cette façon. Au lieu de laisser ces outils faire leur travail en arrière-plan pendant que je mène ma vie, je serai plutôt obsédé par les mesures et tout écart par rapport à la ligne de base établie provoquera une panique instantanée.
J’ai appris à abandonner mon anxiété et à continuer à utiliser des montres intelligentes de temps en temps, elles ne posent pas beaucoup de problèmes pour ma santé mentale (je n’ai pas besoin d’utiliser activement des tâches liées au cœur comme l’ECG), mais les outils de santé basés sur l’IA me font davantage peur.
Le problème ici ne vient pas seulement d’Apple. Cette année, Samsung nous a expliqué toutes les façons dont ses nouveaux outils Galaxy AI – et Gemini AI de Google – sont censés nous aider dans notre vie quotidienne. Les algorithmes de Samsung Health suivront votre fréquence cardiaque à mesure qu’elle fluctue tout au long de la journée, vous informant des changements. Il fournira des informations personnalisées sur votre alimentation et votre exercice physique pour la santé cardiovasculaire. Vous pouvez même poser des questions à l’agent IA sur votre santé.
Pour beaucoup, cela peut ressembler à une vision globale de votre santé, mais pas pour moi. Il me semble que de plus en plus de données sont collectées et agitées devant moi, m’obligeant à le reconnaître et créant une boucle de rétroaction sans fin d’obsession, d’anxiété et inévitablement de panique. Mais c’est la question de l’IA qui est pour moi le plus gros signal d’alarme. Les outils d’IA, de par leur nature même, doivent générer des réponses « meilleures » qui sont généralement basées sur des informations accessibles au public en ligne. Poser une question à l’IA est vraiment un moyen rapide d’effectuer une recherche sur Google, et comme je l’ai découvert, les questions de santé de Google ne se terminent pas bien pour moi.
Samsung a présenté différentes façons d’utiliser l’IA dans son application de santé lors du discours d’ouverture d’Unpacked.
Tout comme l’opérateur téléphonique du NHS qui m’a paniqué par inadvertance à propos de la mort, un assistant de santé basé sur l’IA ne serait en mesure de répondre que sur la base d’informations limitées sur moi. Poser une question sur ma santé cardiaque peut faire apparaître diverses informations, tout comme consulter un site Web sur la santé pour savoir pourquoi j’ai mal à la tête. Mais plutôt un mal de tête peut Bien qu’il s’agisse techniquement d’un symptôme de cancer, il est également plus probable qu’il s’agisse de tiraillements musculaires. Ou un signe que je n’ai pas bu assez d’eau. Ou je dois détourner le regard de mon écran. Ou je n’aurais pas dû rester éveillé jusqu’à 2 heures du matin pour jouer à Yakuza : Infinite Wealth. Ou une centaine d’autres raisons, qui sont toutes des coupables bien plus probables que je ne l’ai déjà décidé.
Mais une IA me donnera-t-elle un contexte sur lequel je n’ai pas besoin de m’inquiéter et d’être obsédé ? Ou ça me fournira juste tous Résultats possibles ? Son objectif est peut-être de fournir une compréhension complète, mais il risque au contraire d’alimenter des inquiétudes de type « et si ». Et, comme les aperçus de l’IA de Google demandaient aux gens de mettre de la colle sur la pizza, un outil de santé IA se contenterait-il de parcourir Internet et de me fournir une réponse hachée, ce qui enverrait mon anxiété dans le territoire d’une véritable attaque de panique ?
Ou peut-être, comme le gentil médecin de l’hôpital ce jour-là, qui souriait gentiment à la personne en sanglots assise en face, qui avait déjà dit au revoir à sa famille sur son téléphone dans la salle d’attente, un outil d’IA pourrait être capable de regarder ces données et de dire simplement : « Tu vas bien, Andy, arrête de t’inquiéter et va dormir.
Peut-être qu’un jour ce sera le cas. Peut-être que les outils de suivi de la santé et les informations de l’IA seront en mesure de fournir une dose de logique et de réconfort indispensable pour contrer mon anxiété plutôt que de la provoquer. Mais d’ici là, ce n’est pas un risque que je suis prêt à prendre.
